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Alles, was es dazu braucht, ist deine Aufmerksamkeit und ein wenig Zeit zur Meditation. Da Meditation auch Schlaf ersetzt, sind morgens und abends die besten Augenblicke, es zu tun. Gerade in diesen Zeiträumen ist der Körper empfänglicher für bewusste Botschaften.

 
Mit dieser Meditation kannst du kohärente Felder in deinem Körper herstellen. Das bedeutet, dass dein Nervensystem vom Flight or Fight System, dem parasympathischen zum sympathischen Nervensystem, umschaltet. 

Der Effekt ist extrem stresslindernd und ermöglicht neue Vorstellungen und Lebensoptionen. Da diese Meditationserfahrungen ebenfalls als Erinnerung abgelegt werden, können sie sehr bald eine Wahlmöglichkeit zu den automatischen Programmen des parasympathischen Denkens und Handelns werden.

Da unser Denken und Fühlen und das daraus resultierende Handeln von dem abhängig ist, was ein Mensch wahrnimmt und diese Information durch das eigene Vorstellungsvermögen begrenzt und zensiert wird, hat man so eine Möglichkeit, sich selbst und der Welt anders zu begegnen.

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